Home
Moje podejŚcIe   
Każdy z nas ma swoją indywidualną historię. Niestety czasem dzieje się tak, iż okoliczności życiowe powodują, że odczuwamy lęk, depresję lub ogólne niezadowolenie. Możemy wtedy doświadczać wewnetrznej puski, czuć się w potrzasku lub być blisko załamania.

Psychoterapia to droga, która prowadzi do uwolnienia się od cierpienia. Pozwala ona uzyskać balans na poziomie intelektualnym, emocjonalnym i duchowym. Poprzez odkrywanie przeszkód, które uniemożliwiają nam osiągnięcie naszego potencjału, możemy w końcu odkryć nasze prawdziwe ja. Psychoterapia umożliwia uzyskanie wglądu w lepsze zrozumienie samych siebie i innych. To sposób by klarownie spojrzeć na naszą przeszłość, teraźniejszość i przyszłość. To proces, dzieki któremu możemy nabyć nowe, bardziej konstruktywne umiejętności radzenia sobie z trudnościami, oraz zdrowszego wchodzenia w relacje z innymi i samym sobą. Dzięki psychoterapii jesteśmy w stanie uzyskać wewnętrzny spokój oraz mądrość o sobie i życiu.

Moja orientacja psychodynamiczna i psychoanalityczna pozwala mi na głębsze zrozumienie dynamiki problemów moich pacjentów. Poprzez empatyczne zrozumienie i wsparcie skupiam swoją pracę na pomocy innym w odzyskaniu kontroli nad ich życiem. Pomagam w uzyskaniu wglądu w przyczyny problemu oraz znalezieniu drogi do zmiany, akceptacji lub spojrzenia na problem z innej perspektywy.

W pracy z pacjentami wykorzystuję również Terapię Odwrażliwiania za pomocą Ruchu Gałek Ocznych (EMDR). EMDR to metoda głębokiego i szybkiego przepracowywania materiału: bolesnych doświadczeń, myśli, uczuć, mających źródło w przeszłości, teraźniejszości lub przyszłości. EMDR jest zalecany kiedy do tych problemów jest trudno dotrzeć przy pomocy tradycyjnej psychoterapii. Metoda EMDR jest szczególnie efektywna w pracy z traumami, uzależnieniami i zaburzeniami lękowymi.

Posiadam wykształcenie i doświadczenie w zakresie: psychologii klinicznej, psychoterapii psychodynamicznej, terapii EMDR oraz terapii uzależnień i wspołuzależnienia.

Specjalizuję się w leczeniu:
•  traum i zespołu stresu pourazowego (PTSD)
•  izolacji i problemów w przystosowaniu
•  traumy imigracyjnej
•  wpływu wzrastania w rodzinie z przemocą/dysfunkyjnej (trauma       rozwojowa/złożone PTSD)
•  uzależnień i współuzależnienia
•  problemów w bliskich związkach i problemów rodzinnych
•  trudności w kontaktach międzyludzkich
•  trudności z własną autonomią i asertywnością
•  zaburzeń lękowych i/lub depresjnych
•  niskiego poczucia własnej wartości
•  żalu po stracie: rozwód, żałoba, utrata pracy
•  stresu znaczących zmian życiowych: zmiana kariery, ślub, ciąża
•  mindfulness

Prowadzę psychoterapię indywidualną w języku polskim i angielskim. W zależności od potrzeb pacjenta oferuję psychoterapię krótko- lub długoterminową. Możliwość odbywania sesji audio-video lub telefonicznych.

W razie potrzeby oferuję skierowania do lekarza psychiatry po wsparcie farmakologiczne. Dostępne są również skierowania na specjalistyczne badania psychologiczne.
MOJE PODEJŚCIE     •     NASZ ZESPÓŁ     •     OPŁATA     •     KONTAKT
Katarzyna Dlugosz Mental Health Counseling, PLLC